从什么时候开始，我成为了重度信息阅读症人群的一员了呢？

起床先刷一下微信

无聊刷刷微博

等车刷刷轻芒阅读、小密圈

坐车刷刷开发者头条、湾区日报、知乎日报

每天都要刷个几十遍，所有未读消息全部刷完才安心。

为什么这么热衷于接收各种各样的信息以至于刷手机成瘾？

如果脑力也有形体，那重度阅读症者早就肥胖臃肿严重影响行动。

仔细想想我觉得是因为：

猎奇心理，这世界又发生了什么有趣的事情呀？网友又制造了什么搞笑的段子和表情包？好友在聊什么？谁又发了朋友圈？

思维选择了捷径，这是大家都追捧都认可的观点文章。你看评论里面各种回复疗效好。

知识增长的幻觉，阅读各种牛人分享的技术文章，十年心得精华不容错过！读完恍然大悟，觉得自己立刻新技能get，甚至level up。

猎奇心理是人类固有的本能，人类对普遍存在的事物会迅速失去兴趣，而对未知新奇的事物充满了好奇心。

人类的思维充满着各种各样的捷径，捷径降低思考复杂度，有助于迅速作出判断。

知识增长的幻觉是源自于对自身成长的焦虑。在现代互联网环境下，信息量是无限大的，你接触的面越广，就对这种无限感知越强烈，新知识无时无刻不在增长在迭代，自然会给每个人带来成长上的压力：大家都在学，你不能掉队。有了心理压力，本能反应是马上化解掉，最偷懒最简单的方式就是马上阅读一下目前最热门的新知识。阅读热点文章，查看群最新聊天就会产生一种不会错过最新知识的幻觉。

为什么有这种想法？这要从人类大脑如何决策谈起。

P.D.MacLean 在《The Triune Brain in Evolution》中总结人类大脑的三位一体：用于生存和控制身体运动的生存运动脑，用来维持和同类关系的本能情感脑，以及和不同种类动物维持良好关系的智慧理智脑。大脑中枢边缘系统有个很小的结构叫大脑杏仁核，正是主导情感的脑部区域。信息在传导给大脑皮层之前，情感脑已经对它做出了反应。各种研究表明：情感大脑经常战胜理智，这大概也是为什么懂得那么多大道理，依然过不好一生的原因之一吧。理智脑能控制情感吗？能的，这主要依靠新大脑皮层完成，新大脑皮层位于前额正后方，是情感脑的一部分，负责控制情绪，但是大脑杏仁核比它反应快而且强大，所以控制情感并不总是有效。

生存脑决定快去发现新鲜事儿，情感脑决定马上化解焦虑，而理智脑还没反应过来就被抑制了。体验到快感之后，进一步地增强了这种决策的能量。生存脑和情感脑的反应是短促的，直接的，应激式的，而理性脑才考虑长久和系统。

猎奇的快感和知识增长的幻觉是得到了，但是阅读了大量的信息，真的获得了知识，转化成了能力了吗？搞笑段子看一下，十分钟估计就忘了，这是一个高收益但半衰期非常短的事情。而专业知识，由于是碎片阅读能够记住一两个概念已经不错，更别说深层次理解。记住几个名词确实算收获， 但是隐藏在概念名词背后的原理性知识和熟练运用改知识的能力是要靠多维度的思考加反复践行才能获得。碎片化时间哪容得你深度思考？久而久之损伤了深度自主思考能力变得浅薄盲从。再者大众都热捧的技术是真正的技术趋势吗？就算是趋势适合当下的你学习吗？读完了热闹驱动开发那篇文章，真的笑笑就完了吗？这是一个低收益且半衰期非常短短事情，价值甚至如看个搞笑段子，放松大脑至少还高收益。有了知识增长的幻觉，就必然减少了系统化学习的时间。

如此看来，本能反应导致了十分不理性的行为。

任由这种十分不理性的行为变成习惯，就是在浪费时间和精力 。而时间和精力都是最为宝贵的资源。本来想增长知识，却适得其反。

认识到问题的根本原因和带来的利弊，自然就不难解决问题了。

退订大部分微博号公共号轻芒阅读号。

每天的固定时间点刷各个App。碎片时间放空大脑也不刷。

读书而不是读公共号学习。

忍不住想刷的时候，暂停动作，回忆这篇文章的内容。